简单小步骤，成就完美双腿！

 步骤1身体侧面贴地、臀部勿往后倾，两手轻触地面支撑，保持挺胸。 步骤2吸气，右脚往上举高，上半身不动，吐气回步骤1，左右各10次。 步骤3

2010-04-13 22:54:28