目前最有效3大瘦腿法 成就MM性感长腿

苗条的身姿离不开美腿的陪衬，拥有白皙性感的长腿不光能在夏天肆无忌惮的展现美，更能稳稳俘获住男人的心。因而，拥有一双性感的长腿是多少女生梦寐以求的事。其实，想要细腿不再是梦，专家解读，这个夏天最有效的瘦腿妙招。

1.运动法

长跑、拉伸、瑜伽等等妙招都是属于运动瘦腿妙招。这里要注意的是在这些运动中，拉伸关于瘦腿运动的成效有着至关严重的作用。拉伸能够让血液循环畅通，代谢速度增多，关于那些没有功夫长跑或是懒于做运动的女生们，每日要给腿部做做拉伸。这也是不少人方便忽略的步骤，而这个步骤首先决定了瘦腿的结果。

所以在这里提示亲们：运动之前，充分拉伸自己的腿部，尤其是采纳运动瘦腿的女生尤其要注意。

2.按摩法

出于运动的时候，腿部的有氧最有效阶段并不好控制，所以不少人尝试着按摩，的确经过按摩的妙招确实也能够收到比较好的瘦腿结果，按摩的妙招多见的为：

A.拍打

经过对腿肚、大腿内侧和外侧的拍打，促进血液循环，加强毒素排掉，拍打的时候注意频率，不可太快，力道不宜过大，轻拍至腿部微红即可。

B.刮痧

刮痧是一种有效的妙招之一，也是最简单的妙招，运用刮痧板或是勺子沿着血管由下而上，单方向刮，固然同样的力道不宜过大，过大了方便使得微血管破裂，产生渗血情况。(固然也有不少老人觉得刮痧就应该做到刮出破裂状况，最好呈现鲜红状，再由鲜红转为紫色状况，浙江一带关于刮痧手法就采纳较重的手法。)

C.推捏

推捏的妙招类似“泰囧”中黄宝强的按摩妙招，经过捏取有余的赘肉，逐步网上平推，此种妙招关于腿部被动运动，加强能量消耗也是不错的。

3.减肥精油

腿部脂肪比较结实，有时候靠以上两种妙招，见效速度慢，所以就得依靠精油的辅助，精油的作用有两种，一种是辅酶吸收，分解饱和脂肪，转饱和为不饱和;一种是首先刺激肌肤，加强能量消耗，用之能感觉到火辣辣的。

非手术型的瘦小腿，不光安全有效，而且不会反弹，是女士朋友值得信赖的选用。专家提醒：采纳手术瘦腿的女士一定要慎重的选用一家整形医院。

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