产后阴道松弛怎么办

不少女士朋友在产后，发现阴道产生松懈的现象，阴道松懈不光影响夫妻生活的性快感，降低夫妻生活的质量，最终还很可能影响夫妻之间的感情，所以女士朋友产后都想恢复阴道的紧致，那么，产后阴道松懈如何办？下面整形专家教您几招吧。

产后阴道松懈如何办？整形专家表示，女士阴道自身有一定的修复功效，因生产产生的扩张现象在产后3个月就才能自行恢复。但是生产时阴道经过挤压撕裂，阴道中的肌肉会受到重要的损伤，所以阴道弹性的恢复必要一段的功夫。女士生产后才能经过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道缩紧。

1、提肛运动：有便意的时候，才能屏住大便，并做提肛运动，常常这样做，才能很好地锻练盆腔的肌肉张力。

2、屏住小便：小便的时候，才能有意识地屏住小便几秒钟，然后中断排尿，稍停后再继续排尿，经过一段功夫的锻练后，才能有效提高阴道四周肌肉的张力。

3、缩紧运动：仰卧后，放松身体，然后将一个手指轻轻插入阴道，进而缩紧阴道，夹紧阴道，连续3秒钟，然后放松，如此反复几次，功夫才能逐渐加长。

4、其它运动：在走路的时候，才能有意识地绷紧大脚内侧及会阴部的肌肉，然后放松，反复练习。

产后阴道松懈如何办？经过上述日常的简单锻炼，功夫久了才能大大改善盆腔肌肉和阴道四周肌肉的张力，恢复阴道的弹性，对性生活有很大的帮助，同期产后妈妈要注意保证摄取必须的营养，有利于肌肉的恢复。

可是，出于产妇的现象不同，体质恢复的现象也不一样，有些女士产后休息不妥、太过劳累，尽管经过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，此种现象下才能采取手术的方式来修复，阴道松懈重要的女士不妨尝试一下阴道的整形手术，阴道紧缩手术才能帮助改善阴道松懈的现象，提高性生活质量。

产后阴道松懈如何办？整形专家指出，产后阴道松懈的现象是才能恢复的，丈夫也应该体谅和包容妻子，协调好产后性生活，拚弃心理原因形成的性生活不佳，维持心情的舒畅是拥有良好性生活的关键，产后还要注意休息，不要急于行房。假如您还有别的难题，才能点击我们的在线专家进行询问，或拨打我们的询问热线：。

相关热词搜索：