远离牙周病 我们应该怎么做

健康关于现在的人来说，是至关严重的。随着现在社会的进步，经济的发展，医疗技能变得愈来愈先进，不少疾病都才能轻松解决。人们都知道牙周病是形成过早失牙的严重因素之一。假如牙齿过早地丧失，可影响品尝、消化，进而影响周身健康。因而要掌握牙周病的预防与诊治的基本知识。尤其是已患有牙周病时，在请医生诊治的同期，进行自我护理、自我调养，是非常严重的。

直接，医生可把牙齿外表上的牙菌斑、牙结石解除干净，还可冲洗牙周袋，在牙周袋内上药诊治，以恢复良好的口腔环境。在牙周病急性期，还应口服抗生素(如灭滴灵、螺旋霉素、利君沙等)，同期用含漱剂漱口(如口素、1%双氧水)。

预防或减轻周身性疾病，加强营养，提高整个健康素质，从而增强牙周结构的抗病能力;努力维持口腔清洗卫生;坚决戒除对牙周结构有害的不良习性(如吸烟、饮酒、单侧品尝等)。

蛋白质是口腔结构生长发育的底子，蛋白质缺少可加重牙周病的发展。因而，我们应该多食用高蛋白食品，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。维生素的缺少同样可影响牙周结构的健康，尤其维生素A、C、D的缺少影响更大，我们要多食用含维生素高的食品，胡萝卜、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、动物肝脏、禽蛋等食品含维生素A较高;维生素C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中;维生素D广泛存在于动物肝脏、鱼油和禽蛋中。不要长期食用大颗粒、粗纤维的食品，因其可对己患病的牙周结构形成机械性压迫刺激，使部分的血液循环发生障碍，形成牙周结构的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。然而，也不可长期进食太过精细的食品，一方面太过精细的食品较方便形成牙垢、牙结石的积聚，另一方面进食细腻的食品必然会减轻品尝，有些人还因为牙齿的松动而放弃用患牙品尝或进食流质食品，这样对牙周结构无任何撞击，使已经萎缩了的牙周结构细胞缺少机械刺激，血液供应减轻，血管变细而牙周结构特别萎缩退废。

搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。刷牙要采纳正确的妙招，即从牙龈做起，沿牙齿纵轴左右刷洗，动作要轻柔，功夫应到达3分钟，在刷洗牙齿的同期，牙龈也获得足够的按摩。不正确的刷牙方式如用力过度、横着拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能对牙周结构形成机械的损伤，使部分牙龈溃破，产生溃疡、出血，牙周进一步萎缩等。牙刷选用要合理，牙膏也应选用药物牙膏。解除或减轻食品嵌塞也是非常严重的。因为食品残渣长期积聚在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而特别重了牙龈的萎缩。许多研究证明吸烟可形成牙槽骨吸收。因而，患有牙周病的人一定要戒掉吸烟的坏习性。

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