怎样让牙齿变白呢

怎样让牙齿变白呢？一口洁白整齐的牙齿是动人的标配，因而关于牙齿比较黄的人们来说怎么让牙齿变白十分瞩目，而在生活中才能让牙齿变白的妙招仍是比较多的，那么怎样让牙齿变白呢？

牙齿黄怎么办

1、常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，因而较多的保留了鲜叶的原有物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的结果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减轻在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同期也可除去难闻的口气。

2、维持牙刷干燥

虽然很想维持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少才能做到一件事，那旧是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润现象下碰触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，引起净白结果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，尽管刷牙妙招没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

3、自制美白牙膏

先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成原有的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则方便损伤牙釉质。

4、像拿铅笔一样握着牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?假如是，你可能刷得太用力了。相反，那些习性于“欢乐擦洗”的医务工小编们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的妙招。最好的妙招是搁置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

5、餐后稍停再刷牙

餐后马上刷牙，才能快速清洗牙齿中的剩余食品和牙垢，但餐后立即刷牙却会增多牙齿过敏症状。牙齿外表含有一层珐琅质，刚吃过东西，特别是在吃过酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，功夫长了，牙齿易酸痛、肿胀。

6、多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿外表造成护理膜，阻止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，经过品尝可促进唾液释放，减轻口腔细菌，美白牙齿。

7、偶尔更换牙刷

至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或是更换电动牙刷的刷头。否则的话，你旧是把细菌往口里送。

8、多吃乳酪

乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，阻止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，引起蛀牙，常常吃乳酪能增多齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得特其他坚固，还有美白的功能。

9、薄荷有利牙齿美白

薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进皮肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环达到肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。

10、多喝水

茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就才能助你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下印迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么方便弄干净了。常常喝水的话出于口中比较湿润，尽管喝了些带色饮料也不会那么方便破坏牙齿的洁白。

11、品尝芹菜

这个妙招听起来有点荒谬，但却是很不错的妙招，不信你试试。大口的品尝生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿外表，色素就不方便沉着在牙齿上了。

12、桔子粉刷牙

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就才能白。将干净的橘皮研成细末，每日刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，出于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个妙招的要点旧是要贵在坚持，每日持之以恒，你会感觉到运用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的结果。

13、食醋漱口

将食醋倒入口中，让食醋充分碰触口腔，停留2分钟，然后吐掉，再刷牙，你便会感觉你的牙齿变白了。这个妙招能快速美白牙齿，但是对牙齿有一定的损害，不能常常运用。

14、吃过饭后记得漱口30秒

吃过饭后记得漱口30秒，这样能有利于阻止植物色素引起牙齿变色，同期更能排除口腔内的食品残渣，因而坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。

15、偶尔运用牙线扫荡口腔

尽管每日刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洗是不足彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。牙线才能带出“隐匿处”的牙垢，减轻龋齿发生率。但不要频繁运用，每周三次已经是极限，否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。

16、喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料方便损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好运用吸管。

以上几种妙招旧是才能让牙齿变白的几种方式，而牙齿变白不光仅会让形象更好，也会让人们更具有自信心，所以假如有牙齿黄的难题不妨试一试以上所介绍的几种方式，来改变牙齿变黄的烦恼。

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